In zijn # 1 best verkochte boek in de New York Times Atomaire gewoonten , Merkte James Clear op dat er zijn drie kernproblemen met doelen:
- Winnaars en verliezers hebben dezelfde doelen
- Het bereiken van een doel is slechts een tijdelijke verandering
- Doelen beperken uw geluk
Toen ik dat voor het eerst las ... Het voelde alsof ik een oase vond na jarenlang ronddwalen in een brandende, droge woestijn.
Neem het aan van iemand die jarenlang heeft geprobeerd 'doelen te stellen' maar nooit ergens is gekomen - als je 10x productiever wilt zijn, stop dan met het stellen van doelen en begin met het bouwen van systemen.
Kijk, 'doelen stellen' werkte nooit echt voor mij, wat me vervulde met frustratie en zelfhaat. Ik heb alles geprobeerd. Ik heb elk boek gelezen. Iedereen zei hetzelfde: doelen waren de enige manier om echt te slagen. Als je geen goede doelen had, zeiden ze, zou je nooit succesvol zijn.
Dus waarom kon ik niet doorgaan met zelfs maar een klein doel? Wat is er mis met mij? Ik vroeg mezelf. Was ik lui? Ongedisciplineerd? Was ik gedoemd om mijn dromen nooit te verwezenlijken?
OPTAD-3
Bijvoorbeeld: ik probeer al jaren 'naar de sportschool te gaan'. Ik had overgewicht en een slechte conditie, en op een gegeven moment was fit worden mijn belangrijkste doel.
Ik herinner me dat ik me volledig had gecommitteerd. Ik ging naar een bodybuilding-website en downloadde een voedings- en trainingsplan van 16 weken. Ik kocht een duur lidmaatschap bij een sportschool. Ik postte op sociale media zodat mensen me verantwoordelijk konden houden. Ik at de avond ervoor al mijn favoriete eten en begon toen aan mijn 16-wekenplan.
De eerste week was zwaar, maar dat had ik verwacht. Ik ben vijf keer naar de sportschool geweest. Ik at salades en gegrilde kipfilet en dronk alleen water.
De tweede week was nog moeilijker. Ik ging vier keer naar de sportschool. Ik werd de salades beu.
De derde week kwam en ik brak bijna. Ik ging twee keer naar de sportschool en bedroog mijn dieet door een paar keer fastfood te eten.
De vierde week ging ik niet meer naar de sportschool.
Dit is wat ‘doelen stellen’ voor mij betekende. Dit is wat ik elke verdomde keer heb meegemaakt - proberen geld te besparen, af te vallen, gezonder te eten, mijn boek te schrijven, start een bedrijf , wat dan ook. Doelen leken gewoon niet te werken voor mij.
En tenslotte, Tenslotte , omschreef iemand doelen op een logische manier: ze waren tijdelijk, moeilijk en niet leuk.
Dus liet ik mijn doelen voorgoed achterwege. En sindsdien ben ik 10x productiever geweest. Ik begon consequent echt enorme doelen te bereiken waarvan ik nooit had gedacht dat ik die zou afmaken:
- Ik tekende mijn eerste boekdeal en publiceerde mijn eerste boek
- Ik stopte met mijn 9-5 baan en werd een fulltime ondernemer van zes cijfers die voor mezelf werkte
- Ik heb gewonnen 100.000+ volgers en abonnees
- Meer dan drie miljoen mensen hebben mijn werk de afgelopen jaren gelezen
Doelen werkten niet voor mij. Maar systemen veranderden mijn leven op elk gebied.
Wacht niet tot iemand anders het doet. Huur jezelf in en begin de baas te zijn.
Begin gratisWaarom systemen de beste strategie zijn om consequent enorme doelen te bereiken
Ik ben geen anti-goals. Doelen zijn handig in bepaalde situaties. Zoals Scott Adams, de maker van Dilbert strips, schreef ooit
Doelen werken uitstekend voor eenvoudige situaties. Maar de wereld is tegenwoordig zelden eenvoudig.
Je weet niet hoe je carrière er over een jaar uitziet. Je weet niet wat de economie gaat doen of welke nieuwe technologieën er op de markt komen.
Uw persoonlijke leven is net zo onvoorspelbaar….
Probeer dus in plaats van doelen systemen die uw kansen op succes (hoe u succes ook definieert) in de loop van de tijd verbeteren.
Kies projecten die uw persoonlijke waarde verbeteren, ongeacht hoe het project zelf presteert. Vind systemen voor voeding en fitness die wilskracht vervangen door eenvoudige kennis.
Hier is het verschil tussen doelen en systemen (en waarom systemen zo veel beter zijn):
Doelen gaan over het volgen van routines, een zekere inspanning leveren om (hopelijk) een deadline te halen. Goede doelen zijn zogenaamd specifiek, meetbaar, haalbaar, relevant en tijdgebonden.
Aan de andere kant gaan systemen over consistentie, waarbij elke dag kleine vooruitgang wordt geboekt. Systemen zorgen ervoor dat je altijd genoeg energie over hebt voor morgen.
Na jarenlang systemen te hebben gebouwd voor mijn relaties, gezondheid, carrière, geld en mentaliteit, realiseerde ik me dat systemen de beste strategie zijn om consequent grote doelen te bereiken.
Toen ik schreef mijn boek Probeerde ik mezelf doelen te stellen - 'schrijf 1000 woorden per dag' of 'maak elke week een hoofdstuk af', dat soort dingen.
Dat werkte niet. Eigenlijk maakten die doelen me alleen maar meer gestrest, angstig en gefrustreerd met mezelf omdat ik zo snel achterop raakte.
Toen probeerde ik systemen te gebruiken. In plaats van het aantal woorden of deadlines, concentreerde ik me gewoon op het schrijven van elke dag een klein beetje. Ik heb mezelf veel pauzes gegeven. Ik was aardig voor mezelf. Ik zorgde er altijd voor dat ik genoeg energie over had voor de volgende dag.
Tegen het einde van die maand was ik bijna klaar met het schrijven van het heel boek. Ik had die maand ongeveer 10x meer geschreven omdat ik geen energie verspilde aan het nastreven van doelen.
hoe je een Instagram-bericht kopieert
Het beste van alles was dat ik er plezier aan beleefde! Ik werd niet boos op mezelf omdat ik achterop raakte of mezelf dwong om harder te werken en mijn deadline te halen. Onthoud dat 'doelen' tijdelijk zijn en gebaseerd op logistieke tijdlijnen, niet op feitelijk menselijk gedrag. Systemen geven u tijd en ruimte om in uw eigen tempo te gaan.
Veel mensen verspillen enorme onnodige energie aan het proberen om te gaan met moeilijke doelen als ze zelfs maar één of twee dagen achterblijven, schaamte en frustratie beginnen je mentaliteit binnen te dringen (zelfs als je goede vooruitgang boekt).
Systemen verspillen geen energie, ze stellen u in staat om een krachtig momentum op te bouwen, wat het belangrijkste onderdeel is.
Hoe u een onstuitbaar momentum kunt opbouwen en uw tienjarenplan in zes maanden kunt realiseren
Dertig jaar geleden probeerde mijn oudere broer, die toen tien jaar oud was, een rapport te krijgen over vogels die hij drie maanden had moeten schrijven, dat de volgende dag zou moeten worden verwacht. We waren buiten in onze familiehut in Bolinas, en hij zat aan de keukentafel bijna in tranen, omringd door bindpapier en potloden en ongeopende boeken over vogels, geïmmobiliseerd door de omvang van de taak die voor ons lag. Toen ging mijn vader naast hem zitten, sloeg zijn arm om de schouder van mijn broer en zei: 'Vogel voor vogel, maatje. Neem het gewoon vogel voor vogel. '- Anne Lamont, Bird By Bird
De meeste mensen bouwen nooit echt een momentum op wanneer ze proberen hun doelen te bereiken. Ze komen tegen verkeersdrempels aan, krijgen het druk op het werk, ze raken ongemotiveerd, ze vallen op door afleiding en entertainment. Dat is het punt dat de meeste mensen stopten en vrijwel niets bereiken.
Maar als je momentum opbouwt, is het alsof je niet kunt stoppen met het maken van vooruitgang, zelfs als je dat wel doet geprobeerd Het is als een op hol geslagen trein - hij gaat gewoon door, zelfs als hij zonder brandstof komt te zitten. Momentum draagt het door. Dat is de kracht van momentum, en als je kunt leren hoe je een niet te stoppen momentum in je leven kunt opbouwen, kun je je grootste doelen in een paar korte maanden bereiken.
De sleutel tot het opbouwen van momentum is herhaling. Als je elke dag iets kunt doen, zelfs als het saai en vervelend is, kun je een enorm momentum opbouwen dat niet te stoppen is. Als je deze gewoonten eenmaal hebt gecreëerd, zul je merken dat je enorme vooruitgang boekt zonder zelfs maar het gevoel te hebben dat je het probeert. Zoals de bestsellerauteur David Kadavy ooit schreef: 'Als je een gewoonte opbouwt, hoef je geen mentale energie te besteden aan het beslissen wat je gaat doen.'
Het probleem is dat de meeste mensen niet door verveling willen gaan. In de woorden van bestsellerauteur Hal Elrod: 'Herhaling kan saai of vervelend zijn - daarom beheersen zo weinig mensen ooit iets.'
Zelfs als u niet precies weet welke volgende stappen u moet nemen, weet u waarschijnlijk in ieder geval de richting die u moet inslaan om uw grootste doelen te bereiken.
Dat pad vereist altijd veel repetitieve oefeningen - meesterschap altijd.
Ben je bereid om de verveling van consistentie door te drukken? Als je dat bent, kun je meesterschap bereiken en vaardigheden dat het grootste deel van de wereld niet zal doen. Als je bereid bent te doen wat de meeste mensen niet doen, kun je dingen krijgen die de meeste mensen nooit zullen hebben.
Succesvolle mensen doen wat niet-succesvolle mensen niet willen.- Bestverkopende auteur Darren Hardy
Wanneer u momentum begint op te bouwen, realiseert u zich al snel dat uw langetermijndoelen daadwerkelijk extreem snel kunnen worden bereikt. Zodra u stopt met het verspillen van tijd door te proberen deadlines te halen en rechtvaardig werk , ondergaat je leven een dramatische verandering.
Als je eenmaal hebt gemaakt vooruitgang je primaire focus, je begint momentum op te bouwen op elk gebied van je leven. Binnen een week zul je dingen gaan bereiken waar mensen meestal zes maanden over doen om ze eindelijk af te ronden.
Gevolgtrekking
Voor sommige mensen kunnen ze de hele week door voorspelbare routines volgen naar de sportschool gaan , boodschappen doen en de meeste weken op dezelfde dagen op dezelfde tijd uitslapen.
Maar voor de meeste mensen is het bijna onmogelijk om deze routines te volgen. Ze proberen te onderhouden leidt tot frustratie en uitputting , wat alleen maar meer tijd verspilt - en je een slechter gevoel over jezelf geeft.
Concentreer u in plaats daarvan gewoon op het maken van kleine vooruitgang, elke dag. Want als je elke dag iets kunt doen, zul je uiteindelijk de meest fundamentele deugd van succes opbouwen:
Consistentie.
Kijk, consistentie verslaat talent. Het overtreft geluk en goede bedoelingen. Als je consistent bent, kun je vrijwel elk doel bereiken dat je stelt, want zolang je het werk blijft doen, zul je het uiteindelijk bereiken.
In een interview werd acteur Will Smith gevraagd hoe hij zo'n succesvolle carrière kon hebben:
Het enige dat ik zie dat duidelijk anders is aan mij, is dat ik niet bang ben om op een loopband te sterven. Ik zal niet te hard werken, punt uit. Je hebt misschien meer talent dan ik, je bent misschien slimmer dan ik, je bent misschien sexier dan ik, misschien ben je al die dingen. Maar als we samen op de loopband stappen, zijn er twee dingen: u stapt als eerste uit, of ik ga dood.
Als je deze discipline eenmaal hebt ontwikkeld, kun je een niet te stoppen momentum opbouwen, 10 keer productiever worden en je grootste doelen binnen enkele maanden bereiken.
Maak elke dag kleine vorderingen.
